przed treningiem

białko masz stosować jako uzupełnienie możesz dać z owisanymi przed treningiem z 2 godziny możesz dodać również troszkę oliwy do tego po treningu do 30 min dostarcz np suszonych owoców z białkiem ale jak możesz mięso / ryby będzie to dużo lepsze wyjście

[...] nie przekraczaj dawki dziennie 32 mg możesz to dzielić na 2-3 porcje dziennie Joszke nie wiem jak masz pakowana i jaka jak hcl to daj 5 mg I podbijaj max dawka 30-40 mg ale u wiekszosc 10-20 robi robotę Fraga wrzucaj tuż przed treningiem bo bardzo krótko działa dawka 500 mcg będzie ok Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-09 17:37:47

[...] internetowych pisze aby dawkować shocka 20g na porcje, na orginalnej etykiecie też pisze że są 42 porcje a pudełko ma 840g więc też wychodzi po 20 gram na porcje, natomiast jest Polska naklejka "instrukcji obsługi" i na niej pisze aby brać pół miarki i że jest 80 porcji. Nie wiem więc czy brać 10 czy 20 g na porcje przed treningiem prosze o pomoc

DT rano storm, przed treningiem gear, po storm DNT mono 5g

Przed treningiem 10g ale nie widzę takiej konieczności Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-07 17:07:47

eee, niee to już przecinak zaraz sobie zapodam przed treningiem Zdr.

[...] w takim zakresie, jak przy kopniecu. Bo i po co?. Kopiac wiec kosci musza "dostosowac" sie do innych warunkow. Osobiscie bez tego strzykniecia (zwykle jednorazowe przed treningiem), nie jestem w stanie dobrze sie rozciagac. Uniemozliwiaja mi wlasnie biodra, a nie sciegna/miesnie. Jesli "strzyknie", to jest super :). Mialem ok [...]

ok, rozumiem, cp jadlem miesiac, tylko teraz nie chcialbym robic cyklu ze wzgledu na wakacje i % jedynie shocka przed treningiem bardziej w ramach pompy i motywacji

Jak cykl na cp trwał 8 tyg to robisz przerwe 8 tyg. Potem dajesz mono + shock DT: 5gr mono na czczo miarka shocka przed treningiem DNT: 5gr mono na czczo

przerzuc sie tez na wersje przed treningiem 5 g i ew po treningu drugie 5

opcja przed treningiem wazniejsza niz po?!

zdecydowanie bezpieczniej niz efka uwazam ze przed treningiem to dobry pomysł jesli ci to wystarczy członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-09-17 20:25:44

[...] moglem wyjsc wyzej niz ponad 70kg wagi. Nie gram rok i niedlugo 90kg strzeli. Czyli mimochodem ale jednak trzeba brac to pod uwage. Ale tym wchodzeniem sie nie martw i nie wliczaj tego do oslabienia przed treningiem etc. Wtedy ja kierujac autem mialbym niezle dopracowane miesnie ramion od skrzyni biegow. No takie srednie porownanie. pozdrawiam

[...] treningu i zastanawiam sie czy mogę wypić zaraz po białku koktajl. Koktajl bd z -250ml mleka -banana -płatków owsianych -troche białka (żeby zastąpiło kakao, jak bd robił białko dodam troche mniej) -łyżeczka miodu Pytam, bo nwm czy to nie bd za dużo Mam 16lat, 182 cm wzrostu, ważę 63kg Czy może lepiej pic go przed treningiem Z góry dziękuję

[...] całkowicie bezpieczne. Porcje suplementu muszą być dobrane indywidualnie i dostosowane do prowadzonego treningu. Dostarczanie organizmowi zbyt dużych dawek aminokwasów mogą spowodować jedynie rewolucje zoladkowo - jelitowe . BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem lub w jego trakcie.Spokojnie możesz stosować .

[...] z posiłkiem lub też ewidentnie na pusty żołądek a dla przyjmowania pozostałych nie ma tak naprawdę żadnego znaczenia czy bierzesz pol godziny czy godzinę po posiłku czy przed treningiem bo i tak zostaną przyswojone przez organizm ale ważne jest by suplementy ktore mają zacząć działac w trakcie treningu wziąć na tyle wcześnie by faktycznie [...]

masz zwykłe mono wiec DT 5na czczo 5g przed treningiem DNT jw. Dextro WY*** Gainerem uzupełniaj braki w diecie

a tego sie nie bierze przed treningiem?? np. thyrotherm o ktorym myslalem :D

za*** red bulla przed treningiem a te cuda nowe zostaw na pct

możesz... ale ja bym zastosował Nitro przed treningiem i bcaa po treningu ;-)